Insonias e capaz de ser das "maleitas" mais irritantes da historia da humanidade. Nao que seja grave, porque na maioria dos casos nao e... mas porque e tremendamente irritante e consegue estragar um dia (ja para nao falar da noite).
Insonia e como ter fome, ter um bife com babatas fritas a frente e ter deixado a dentadura em casa.Tem-se talheres, tem-se guardanapo, sal e pimenta... mas nao se pode comer. E a mesma sensacao. Estamos na cama, cansados, cheios de sono. Temos almofada, edredon, esta escurinho... e no entanto... nada.
E depois? Depois comeca o refustedo. Os constantes limites e deadlines para adormecer, e as mais diferentes estrategias. A saber:
"Vou contar ate 100. hmmm, ainda estou acordada. Oh! Claro! Ja sei! Tenho e de contar de 100 ate 0. hmmmmm, ainda aqui estou. Se calhar quero ir a casa de banho." la nos levantamos, acende-se a luz, faz-se o que se tem a fazer, volta-se para a cama, apaga-se a luz. volta para um lado, volta para o outro.
"Oh, vou ler. E isso mesmo, vou ler ate adormecer com a cabeca no livro." As letras baralham-se, ja nao se consegue ver nada, as linhas juntam-se ate formarem rectangulos. "Xiiii, agora e que vai ser. Ja nao consigo ler, vou apagar a luz muito rapido e fechar os olhos. Vou dormir como um anjo". Meia hora passa e os olhos continuam esbugalhados.
"Quase de certeza que e fome! Ja passaram duas horas desde que me deitei, ate pode ser!". Toca de ir comer qq coisa. Volta para a cama "com o estomago confortadinho, isto vai ser um mimo". Nao, mais meia hora... "Vou ouvir musica. Merda! Agora apetece-me dancar e nao consigo nao cantar. Desliga a musica!".
Enfim, 3 a 4 horas depois, normalmente, de exaustao, cai-se para o lado e so nos apercemos que adormecemos porque, quando o despertador toca, nos sentimos a acordar. E isto e uma boa insonia! Porque quando da para se pensar sobre a vida.... o melhor e levantarmo-nos e irmos trabalhar. Eu acabo sempre com uma visao da vida em que estarei a dormir debaixo de uma ponte, sem dinheiro para comer, sem familia ou amigos. Sempre, inevitavelmente!
E o pior, o pior nao e o que descrevo. Nem e o cansaco que nos acompanha o dia todo. O pior e que no dia seguinte, quando se pensa em dormir, o frio no estomago volta imediatamente. E o pensamento "la vamos nos para a tourada outra vez" esta la, sempre a partir do momento em que se apaga as luzes para se ir dormir. E depois e um ciclo vicioso.
E e nestas alturas que percebo os alcoolicos! :-) Enfim...
Beijos para todos!
Insonia e como ter fome, ter um bife com babatas fritas a frente e ter deixado a dentadura em casa.Tem-se talheres, tem-se guardanapo, sal e pimenta... mas nao se pode comer. E a mesma sensacao. Estamos na cama, cansados, cheios de sono. Temos almofada, edredon, esta escurinho... e no entanto... nada.
E depois? Depois comeca o refustedo. Os constantes limites e deadlines para adormecer, e as mais diferentes estrategias. A saber:
"Vou contar ate 100. hmmm, ainda estou acordada. Oh! Claro! Ja sei! Tenho e de contar de 100 ate 0. hmmmmm, ainda aqui estou. Se calhar quero ir a casa de banho." la nos levantamos, acende-se a luz, faz-se o que se tem a fazer, volta-se para a cama, apaga-se a luz. volta para um lado, volta para o outro.
"Oh, vou ler. E isso mesmo, vou ler ate adormecer com a cabeca no livro." As letras baralham-se, ja nao se consegue ver nada, as linhas juntam-se ate formarem rectangulos. "Xiiii, agora e que vai ser. Ja nao consigo ler, vou apagar a luz muito rapido e fechar os olhos. Vou dormir como um anjo". Meia hora passa e os olhos continuam esbugalhados.
"Quase de certeza que e fome! Ja passaram duas horas desde que me deitei, ate pode ser!". Toca de ir comer qq coisa. Volta para a cama "com o estomago confortadinho, isto vai ser um mimo". Nao, mais meia hora... "Vou ouvir musica. Merda! Agora apetece-me dancar e nao consigo nao cantar. Desliga a musica!".
Enfim, 3 a 4 horas depois, normalmente, de exaustao, cai-se para o lado e so nos apercemos que adormecemos porque, quando o despertador toca, nos sentimos a acordar. E isto e uma boa insonia! Porque quando da para se pensar sobre a vida.... o melhor e levantarmo-nos e irmos trabalhar. Eu acabo sempre com uma visao da vida em que estarei a dormir debaixo de uma ponte, sem dinheiro para comer, sem familia ou amigos. Sempre, inevitavelmente!
E o pior, o pior nao e o que descrevo. Nem e o cansaco que nos acompanha o dia todo. O pior e que no dia seguinte, quando se pensa em dormir, o frio no estomago volta imediatamente. E o pensamento "la vamos nos para a tourada outra vez" esta la, sempre a partir do momento em que se apaga as luzes para se ir dormir. E depois e um ciclo vicioso.
E e nestas alturas que percebo os alcoolicos! :-) Enfim...
Beijos para todos!
meu amor... isso é falta de conchinha...
ResponderEliminarParabéns!!! Feliz ano novo!!!
ResponderEliminarIsso é que foi uma insónia e peras, hein???
Estratégia à psicóloga para as insónias: toca a baralhar os hemisférios !! Tenta o máximo de escuridão possível no teu quarto. Depois ficas de olhos bem abertos, esbugalhados a olhar para o escuro!! Vais ver como os olhos em esforço começam a ficar cansados e se os quiseres fechar, esforça te por abri-los! Para além disso a escuridão total informa o cérebro que é para dormir! "toca a evitar estimulos" : luz, tv, livros ;) bjinhos da piscicólogamigamarine
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